買い物･･･お野菜！

　　　　　　　今日は〜お野菜を買ってきました。。。

                             （白菜）　ビタミンC・食物繊維・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カルシューム・キャベツより糖質が少ない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　抗がん作用抜群のブロッコリー

　　　　　　　　　　　　コレステロール値低下にも、

　　　　　　　　　　　　B−カロテンやビタミンB群、C、E,を多く含む他、

　　　　　　　　　　　　カルシュームやカリュウム・鉄などミネラル、

　　　　　　　　　　　　食物繊維も、豊富

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　エレンギ

　　　　　　　　　　　　便秘、大腸癌、コレステロール、動脈硬化などの

　　　　　　　　　　　　予防効果があります。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　バナナは、栄養価が高く、消化吸収も良い。

　　　　　　　　　　　　食欲不振や病人でも､栄養補給できるフルーツ。

　　　　　　　　　　　　含まれる主な栄養はビタミンB1・ビタミンB2・

　　　　　　　　　　　　ビタミンCやカルシューム、マグネシュームなどの

　　　　　　　　　　　　ミネラルと糖質(炭水化物)疲労を早く回復させるので、

　　　　　　　　　　　　大切な栄養です。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　長芋は〜亜鉛やヵリューム､鉄などのミネラル成分、ビタミンB群

　　　　　　　　　　     ビタミンCなど栄養成分がバランス良く含まれ、更に

　　　　　　　　　　　　アミラーゼやジャスターゼ、ウレアーゼ、オキシターなど

　　　　　　　　　　　　多くの消化酵素も含まれています。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　人参は、ビタミンAやカリウムの栄養(成分）が多く

　　　　　　　　　　　　低速ジューサーで絞った人参と、(レモンとリンゴ）を、

　　　　　　　　　　　　飲む生活を始めてみました。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　レタスは〜何と低カロリーな食材ビタミンKや葉酸の栄養が多い

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　切り干し大根は〜日本の伝統的ななおふくろの料理のひとつとして

　　　　　　　　　　　　切り干し大根の煮付けがあげられます。

　　　　　　　　　　　　切り干し大根は日持ちがよいので手軽に購入でき、

　　　　　　　　　　　　栄養価も高く、美容効果も抜群の食品。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　常備菜として重宝なので買ってきました。

　　　　　　　　　　　　人参、油揚げ等と、煮付けて食べるのが好きです。

　　　　　　　　　　　　植物繊維やミネラルが多いので有り難い1品です。　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　食欲が出たと云うほどではないのですが、胃の運動を考えて

　　　　　　　　　　白菜のおしたし等から徐々に様子を見ながら少量ずつ

　　　　　　　　　　始めています。元気で食べられ無いことはないのですが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　用心しながら。。。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　鬼の霍乱もこの程度で〜済みました〜〜(笑）

　　　

　 　

ケーキ食べ過ぎの巻

　　　　　「ケーキ攻め・・の日々。ホワイトデーに遣られた私。。。

　　　　　真っ白なふんわり仕上げの白いロールケーキ

　　　　　ふんわりと雪のように白くやわらかなスポンジ

　　　　　独特の食感・美味しさ・思わず〜〜〜「おいしい・・・」

　　　　　　　　　　ISIYAオリジナルのロールケーキ

　　　　　

　　　　　ホワイトデーに頂いた〜〜〜子供達が来てお手伝いしてくれるかと・・・

　　　　　待っていたのですが誰も〜〜〜姿を現してくれませんでした・・・

　　　　　

　　　　　賞味期限も待ってくれませんので〜〜〜朝に･･･昼に･･･おやつに･･･

　　　　　

　　　　　中にブツブツあるのが又美味しい･･･ウッフッフ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホワイトチョコレートが〜。

　　　　　丁寧に焼き上げた手作りの美味しさ。。。

　　　　　

　　　　　ホワイトデーで集まったお菓子に嵌り〜〜〜お腹が悲鳴を〜。。。

　　　　　

　　　　　

　　　　　　　　　お腹の中で雷様が鳴っています！

　　　　　腹も身のうち〜〜〜とは良く云ったものですね〜〜〜

　　　　　食べ過ぎを戒める言葉として、昔〜事有る毎に聞かされました。

　　　　　体調を崩してリタイヤしていたとき・・・

　　　　　「疲れた時は食べるより寝るのが一番よ」と母が良く言っていました。

　　　　　内臓にも日曜日を上げることにして梅干し1個だけ食べてベットに。。。

　　　　　全然食欲がないのです。　降参です！後悔しても後の祭り〜

　　　　　　　　

　　　　　　人は笑うでしょう。。。　へへへへ鬼の霍乱と、云って･･･

　　　　　

アート刻書展（４）

　　　　　3月18日(月）前回に続き〜（最終回）〜ご訪問有り難うございます。

　　　　　文字を木に彫って･･･　　彩色して楽しむアート刻書展

　　　　　北海道刻書芸術会(工房樹美庵）大野渓石先生の〜〜〜

　　　　　；；；；；；；木との出会い、木の命を大切に；；；；；；；

　　　　　　　　　　　　　　　　「五福笑來」

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　木の自然の模様

　　　　　

　　　　　

　　　　　　　　踏まれて　たんぽぽ　咲いて　タンポポ

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　柳　　ねこ

　　　　　

　　　　　　　　　　雲のない日　空はさびしい・・・

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「愛」

　　　　　

　　　　　　　　　　ひとは歳月を重ねたから老いるのではない。

　　　　　　　　　　　　希望を失ったとき老いるのである。

　　　　　

　　　　希望を持って･･･今日も楽しく･･･明日も生有る限り･･･心美しく･･･

　　　　　

　　　　　　　　　　＊　２・３度習って(工房で）すぐ出来る

　　　　　　　　　　＊　好きな作品を作って友達にプレゼント

　　　　　　　　　　＊　余暇を有意義に活用できます

　　　　　　　　　　＊　集中力が高まり、脳の活性化が期待されます

　　　　　何でも直ぐやってみたくなる悪い癖･･･困ってしまいます〜

　　　　　

アート刻書展（３）

　　　アート〜〜〜今日も前回に続きます。　(._.)オジギ

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　「何かを求めて　風の中ゆく」　　山頭火

　　　　　　　　　　詩人山頭火の心中に思いを馳せ一言〜〜〜(*^^)v

　　　

　　　歩きながら、自分は「何を求めて」生きているんだろうとふと思ったという。

　　　其れは煩悩を全て捨て去ることなのか、それとも自分とは何かを理解する

　　　　　　　ことなのか。いやいや　それらとも違う気がする。

　　　でもこの旅には何かの理由があるはずなのだ。きっと、歩いて行った先に

　　　みえてくるものなのだ。だから歩け歩け。もう一歩も歩けなくなるまで。

　　　山頭火は歩くことを「歩行禅」と捉えていたということです。

　　　そう云う言葉が禅の世界にあるのかどうかわかりませんが、歩き続ける

　　　ことで自分を見つめ磨こうとするその心には共感できるものもあります。

　　　　　　　　　　山頭火は何を求めていたのでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　「大野渓石作品」

　　　　　

　　

　　　　　　　　「金井直　詩より」　　　　講師　　大野豊侯作品

　　　　　　桜の花が散る。惜しげもなく　己を信じてる　素晴らしい　

　　　　　

　　　　　　会員出品　　　　　「雪吹雪」　　　　平井独峰作品

　　　　　

　　　　　会員出品　　　　　　「酔夢」　　　　若井諭作品

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　相田みつを作詩

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　会員出品　　　　「懐想」　　桑原巧作品

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　「雅」　　みやび

　　　　　

　　　　　　　　　「心の四季」　　　　平井独峰作品会員出品

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　｛心の四季｝

　　　　　　　　　　人に会う時は春のような暖かい心で、

　　　　　　　　　　仕事をする時は夏のような情熱的な心で

　　　　　　　　　　物事を考える時は秋のような澄んだ心で」

　　　　　　　　　　自分をいましめる時は冬のような厳しい心で。

　　　　　

　　木との出会い・・・木に言葉を彫る〜それに色をつける〜素晴らしい作品！

　　　　　＊＊＊詩も又〜美しい〜〜この詩のような心で日々〜生かされたいと･･･

　　　　　　　　　　　　次回〜最終回となります・・・

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

アート刻書展（２）

          　　　昨日に続き〜ご立派な作品〜アートをご披露申し上げます。

　　　　　　　木と出会い、木の命を大切に・・・　「主宰　大野渓石」

　　　　　　　こんな素敵な刻書が出来たら嬉しいでしょうね・・・（私の独り言）

　　　　　　　小学生の時〜図工の時間･･･彫刻をしましたね・・・（想い出）

　　　　　　　年賀状の版画を作ったり。。。表札を作ったりしたのを思い出します。

　　　　　

　　　　　　　　　「花」　「講師」　大野豊侯先生の作品

　　　　　

　　　　　　　　作者　同じく〜　　　　　　ぽ･･･春が福寿草

　　　　　

　　　　　　　　会員出品　　　　「舞」　村澤容子作品

　　　　　

　　　　　会員出品　　「あたたかいこころに・・・」五十嵐黄月　作品

　　　　　

　　　　　　　会員出品　　「喜」　土岐大道　作品

　　　　　

　　　　　　　　　「蝶」　　　　講師作品　　　大野豊侯

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「蝶」

　　　　　　　　　　　二つ折りの恋文が花の番地を捜しています。

　　　　　この句は〜〜〜　蝶と花の微笑ましい･･･良い作品ですね〜

　　　　　

　　　　　又〜次回もこの･････

　　　　　　　　　　　つづきがございます。宜しくお願い致します〜

　　　　　

アート刻書展

　　　　　　3月14日（木曜日）　　区民センターに用事があった！

　　　　　　毎週の事ながら部屋取りの申請です。沢山の申し込みがあれば

　　　　　　抽選の上〜1週間後の決定となります。

　　　　　　もう既にお目当ての部屋は申し込みがあったという・・・

　　　　　　当たる確実は乏しいかも〜〜〜かも？？？

　　　　　　「犬も歩けば棒に当たる・・・」センターに入ると賑やかでした。

　　　　　

センターでは・・・お花に出迎えられて・・・お早うございます。

更にイベントが・・・

興味津々のアート刻書展

この先生にお会いして

お名刺を頂き〜〜〜

お写真も了解済みです。

此方は1番のお弟子さんでいらっしゃるそうです。

色々とご説明頂きました。

広く皆さんに知って頂きたいとのご趣旨でございます。

すっかり惚れ込んでしまった私〜よく考えて結論を出したいと〜

最後は・・・へへへへ

「老人嫌語」

聞きたがる

寂しがる

心が曲がる

欲深くなる

くどくなる

気短くなる

用心深くなる

出しゃばりたがる

世話焼きたがる

孫褒めたがる

嫌われないようにしなければ〜〜〜

当てはまる言葉は見当たらない･･･のですが

気が付かないだけかも知れませんので＾(笑）

気を付けましょう＿･･･嫌われないように。。。

素敵な刻書が沢山有りますので次回へ続きます〜

雨降りのお出かけ

　　　　　3月13日(水)今日は雨降りです。

　　　　　

　　　　　13日の予報・・・寒冷前線が北海道を通過する…湿った雪や雨が降る。

　　　　　　　　　　　　　　最高気温は平年並みか3度前後高いという・・・

　　　　　

　　　　　　　　　　　予報通りのお天気となりました。

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　排水溝が〜〜〜雪解け水をを飲み込んでいます〜〜〜

　　　　　

　　　　　　　　ほぼ･･･1日中〜〜〜傘のお世話になりました

　　　　　　　　排水溝が飲みきれないほどの雪解けにはならず・・・

　　　温度が大して高すぎず・・・先ず先ず溢れることなく順調です。

　　札幌も12日､日中にかけて気温が上昇、平年を2〜3度上回る暖かさとなり

　　　　　　　　　　　　　　雪解けが少し進んだ。

　　ただ、それでも積雪は札幌で平年の2倍近い120センチ超となるなど、

　　　　　　　　各地で記録的な深さの雪が残ったままです。　

　　　　　　　　何時？・・・根雪はゼロになるのでしょう〜

　　札幌の積雪は3月としては67年ぶりに130センチの大台に乗り、

　　12日湿った暖気が　入り12日午前7時現在でも125センチ・・・

　　　　　根雪がゼロとなる長期積雪最終値は、さっぽろで4月3日、

　　　　　　　　　其れより遅れることは･･･ほぼ確実。

　　　　　　　　　（札幌管区気象台による）12日夕刊記事

　　　　　同気象台週間予報では、平年より気温が高い日はあるものの、

　　　　　気圧の谷や寒気が入る影響で曇りや雪、雨の日が多く、

　　　　　まとまった雪が降る恐れもあるという。・・・

　　　　　

元気な園児たち

            3月12日（火曜日）一日中〜〜〜曇天もよう・・・

　　　　　家を出たところで，可愛い園児達に逢いました。11時半頃です。

　　　　　ひと遊びして園に戻るところでしょう・・・

　　　　　今日は暖かく雪が融けて〜道路は水溜まりが出来ていました。

　　　　　見るとはなく〜暫く、立ち止まって交差点を渡る姿を見守る私。

　　　　　

　　　　　何処の･･･保育園児さんでしょうか・・・

　　　　　

　　　　　子供同士は手を繋いで・・・先生らしき引率者が指導しながら〜

　　　　　

　　　　　揃って〜渡り始めました！

　　　　　

　　　　　

　　　　　靴が・・・脱げたのでしょうか？直して貰っているようです〜

　　　　　

　　　　　渡り終わったようです！・・・

　　　　　

　　　　　水溜まりが出来ています〜〜〜プラスの温度なのでしょう・・・

　　　　　

　　　　　こんな小さな時から雪路を歩く事に慣れていくのでしょう・・・

　　　　　

　　　　　信号を渡ることにも慣れてちゃんと生きていくことを学んでる

　　　　　

　　　　　昔〜私は田舎の自動車学校で免許証を取得しました。

　　　　　田舎の学校で覚えても･･･札幌へ来るのは男の人でも難しいのです。

　　　　　2車線〜3車線＝右折禁止・左折禁止・変形交差点等々・・・

　　　　　　田舎ではなかった標識に出会い、戸惑うことばかり・・・

　　　　　そんなことを思いながら･･･園児達の様子をじっと眺めていました。

　　　　　街の子供達は〜凄い！　雪国の子供達は逞しい！〜〜〜

久し振りの青空

　　　　　3月11日のお天気は久し振りに青空が覗きました・16時:00現在０､０度

　　　　　　　　　　　　　　　　　　真冬日に戻ってた札幌〜　最低気温7，4度

　　　　　札幌積雪・・・127センチ　　 春と冬の綱引きです・・・

　　　　　

　　　　　青空が嬉しくて・・・寒い！　肌を刺すような冷たい空気・・・

　　　　　

　　　　　元気なのは烏だけ。。。餌を探しているのでしょうか〜〜〜

　　　　　

　　　　　空の色だけがお気に入り〜〜〜見えますか？烏が飛んでいます！

　　　　　

　　　　　空を見て烏を追い駈けるが・・・逃げられる･･･情けない！

　　　　　

　　　　　

　　　　　枯れ木に花を咲かせましょう･･･枯れ木に雪が積もると・綺麗です！

　　　　　

　　　　　駐車場の周りも雪の山･･･早く融けて無くなるのが待ち遠しいです！

　　　　　

　　　　　嬉しい青空を見たさに〜歩いてみたけれど・・・寒い!････

　　　　　

　　　　　雪の山盛り。。。何処を見ても~雪の山〜アッハッハ・・・

　　　　　

　　　　　雪の間をひたすら歩きながら・寒い！寒く感じる･･･真昼なのに〜

　　　　　

　　　　　今年は雪の大当たり・・・こんな年もあるのですね。。。(苦笑）

　　　　　

　　　　　積雪が又増えた〜〜〜折角融けたと思ったのに・・・

　　　　　　　　　　　今朝〜お買い物に出てみて吃驚。。。（ブツブツ独り言）

　　　　　

　　　　　まあ〜焦らず・・・季節の到来を待つことに致しましょう・・・

　　　　　やがて来る春を・・・雪が解けたら花も咲くでしょう〜〜

　　　　

お買い物

　　友人と地下街を歩く　　3月9日（土曜日）小鳥のひろばで待ち合わせして。

　　　　　　　　　ポールタウンを先ず通って薄野まで〜。

　　　　　　　　　すすきのから「アリオ」でお買い物。。。

　　　　　

　　　　　やまとの呉服屋さんで〜〜〜女の悪い癖。。。暫く＾時を過ごす〜

　　　　　

　　　　　一寸外に出て見たけれど･･･寒〜い･･･中で充分〜という〜

　　　　　　　　　私は薄野が歩きたかったけれど。。。

　　　　　

　　　　　　彼方此方に目移りしながら〜〜ウインドショッピング･･･

　　　　　

　　　　　相棒は宝くじを。。。　　私は興味なし〜〜〜

　　　　　

　　　　　　　オーロラタウンは又今度。。。何か食べよう〜か･･･

　　　　　

　　　　　三越で甘い物を買い込み。。。

　　　　　

　　　大学生･･･卒業式が有ったらしい・お着物の人達を横目でチラチラ･･･と。

　　　　　

　　　　　

　　ここで一休み。。。疲れた！！！買い物って疲れるよね〜とか･･･云い乍ら〜

　　　　　

　　　　　　　ちょっと！！！入ろうか〜〜〜疲れちゃった・・・

　　　　　久し振りです！昔は〜勤めていた頃は〜〜時折入ったお店でしたが

　　　　　　　　よくお茶したのに〜〜〜懐かしい〜

　　　　　今は滅多に･･･何時も横目でちらり･･･と、見るくらいで素通り。。。

　　　　　今日は入りたくなりました。大きな買い物をどさっと置いて〜〜〜

　　　　　　　　この店内は、ヨーロッパを感じさせる落ち着いた空間。

　　　　　　　　　　　ビールを飲むには最高のシチュエーション。

　　　　　　　　　　　ランチタイムはランチ時の活気のある店内。

　　　　　ビヤタイムは落ち着いた空間の中で気の合う仲間や、家族と楽しめる。

　　　　　ゆったりと、時間はタップリ・・・後はわが家に帰るだけ。。。

　　　　　　　　　　又〜「チカホ」を、通って帰宅の途に〜